„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist“

(J.H. Pilates)

💚Erlebe die Pilates-Methode in ihrer ganzen Vielfalt💚

Joseph Hubertus Pilates sagte einst: „Wenn deine Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, ist sind sie alt. Wenn sie mit 60 beweglich ist, ist sind sie jung.“


Egal ob du deinen Alltag leichter bewältigen, deine Freizeit entspannt genießen oder deinen Lieblingssport noch lange ausüben möchtest, die Trainingsmethode nach Pilates ist dann genau die Richtige für dich!

Mache einfach mit und bleibe lange jung, schmerzfrei und beweglich!

 

🌳🌼 Pilates Breath Walk 🌳🌼

 

Abwechslungsreiches Outdoor-Training für Frauen.

Walking Einheiten wechseln sich mit Pilates Übungen ab.

Entspannt und kräftigt den Rücken zugleich, sorgt für eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität.
Für ein besseres Körpergefühl und mehr Kontrolle über die eigene Bewegung.

Genieße die herrlich duftende und entspannte Atmosphäre im wunderschönen Kurpark von Bad Salzschlirf und im Stadtpark von Lauterbach!

 

Aktuelle Termine in Bad Salzschlirf: 21.01./28.01./04.02./11.02./18.02./25.02./11.03./18.03./25.03.23

Uhrzeit: 10:00-10:45 Uhr

Treffpunkt: Gradier Pavillon

Ausgleich: 9,00 € pro Termin

Bitte einen Tag vorher per WhatsApp, Email oder telefonisch anmelden.

 

Aktuelle Termine in in Lauterbach: 13.01./20.01./27.01.23

Uhrzeit: 15:00-15:45 Uhr

oder

22.01. & 29.01.23

Uhrzeit: 10:00-10:45 Uhr

Treffpunkt: Eingang Stadtpark 

Ausgleich: 9,00 € pro Termin

Bitte einen Tag vorher per WhatsApp, Email oder telefonisch anmelden.

 

☀️Pilates Flow☀️

(für alle Levels)

 

Pilates-Stunde im „Flow“ mit entspannender Musik für Körper & Geist.

Ist dein Wunsch ein sanfter, schlanker Muskelaufbau, ein elastisches Bindegewebe, beweglichere Gelenke und mehr Dehnung?

Du möchtest deinen Körper trainieren jedoch auch gleichzeitig entspannen?


Dann bist du in diesem Kurs genau richtig❣️

 

Start:

Freitag, 24.02.2023 / 6x 60 Minuten

Kurs 1: 17:00-18:00 Ihr
Kurs 2: 18:15-19:15 Uhr

Kursort: DGH, Lauterbach-Maar

Buchbar als 6er Karte: 66,00€

Buchbar als Einzelkarte: 13,00 €

 

🧘🏼‍♀️Pilates trifft Beckenboden🧘🏼‍♀️

 

Bist du geplagt von Schmerzen im Beckenbereich, Rückenproblemen oder Belastungsinkontinenz?

Wenn ja, ist das Beckenbodentraining genau das Richtige für dich.

Schenke der tragenden Mitte deines Körpers deine volle Aufmerksamkeit.

Sensibles Fühlen und genaues Erspüren der Bewegungen im Beckenbereich sorgen für eine deutliche Entlastung, bessere Aktivierung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln.

 

Aktuell keine Kurse. Bitte buche „Pilates Flow“ ⬆️



 

 

Das Pilates-Training hilft…

  • bei Ver­span­nun­gen im Hals,- Nacken,- und Rücken­be­reich
  • bei Rückenschmerzen
  • beim Auf­bau und Gesunderhaltung einer starken Becken­bo­denmuskulatur
  • beim Aufbau einer starken Körpermitte
  • beim Aufbau einer aufrechten und verbesserten Körperhaltung
  • beim Abbau von Stress sowie innerer Anspannung und Unruhe
  • nachhaltig bei der Gewichtsreduktion

ACHTUNG BONUSPUNKTE!!!

Bei vielen Krankenkassen kannst du Bonuspunkte für Bewegungsprogramme (u.a. Pilates) sammeln!

Wende dich bitte vor Kursbeginn an deine Krankenkasse zur Klärung möglicher Bonuspunkte.

Bei Zustimmung deiner Krankenkasse, lege uns bitte zum Kursende dein Bonusheft zum Abzeichnen vor!