Jeden Donnerstag findet der durchgehend laufende Pilates-Kurs von 17:30-18:30 Uhr in Wartenberg-Landenhausen statt.

 

Der Kurs ist geeignet für jedes Alter & jedes Fitness-Level.

 

Bei Interesse schreibe mir gerne eine WhatsApp, Email oder rufe mich an. 

 

Ich freue mich auf dich!

Alle Bewegungen nach Pilates haben ihren Ursprung im Körperzentrum:

 

⭐️ Ein kräftiges Körperzentrum gibt dir die physische Stabilität.

🍀 Physische Stabilität unterstützt deine innere Stabilität.

💪🏻 Pilates-Übungen beginnen mit der geistigen Kontrolle deiner Muskeln.

🧘🏼‍♀️ Die Kontrolle deines Körpers beginnt im Kopf.

🌬️ Jede Bewegung deines Körpers fließt kontinuierlich.

☯️ Fliesst die Bewegung kann Energie in deinen Zellen fließen.

🧘🏼‍♀️ Pilates bedeutet Bewegung ohne Stress❣️

Das Pilates-Training hilft:

 

➡️ bei Ver­span­nun­gen im Hals,- Nacken,- und Rücken­be­reich.

➡️ bei Rückenschmerzen.

➡️ beim Auf­bau und Gesunderhaltung einer starken Becken­bo­denmuskulatur.

➡️ beim Aufbau einer starken Körpermitte.

➡️ beim Aufbau einer aufrechten und verbesserten Körperhaltung.

➡️ beim Abbau von Stress sowie innerer Anspannung und Unruhe.

➡️ nachhaltig bei der Gewichtsreduktion.

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