back to shape

Nach umfangreicher Ermittlung deiner körperlichen Konstitution und deines Alltagverhaltens bekommst du von uns ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm und einen 6-wöchigen Therapieplan inkl. 6 Audio-Dateien oder einem Trainingsvideo zum effektiven trainieren zuhause!

So erreichst du deine Ziele noch schneller und vor allem nachhaltiger!

Aktuell bieten wir das 1:1 Pilates Personal Training mit folgenden Schwerpunkten an:

• Für Mamas nach der Schwangerschaft mit dem Fokus auf die Beckenbodenstabilität (bspw. auch bei Belastungsinkontinenz), den Wiederaufbau einer starken Rumpfmuskulatur (Bauch & Rücken) sowie die Behandlung von Rektusdiastasen und Bauchwandschwächen -> die professionelle 1:1 Alternative statt einem oder zusätzlich zu einem Rückbildungskurs!

• Für Frauen mit Problemen des Kreuz-Darmbeingelenkes, einem instabilem Becken, einer Ischialgie oder einem Piriformis-Syndrom.

Kosten: 65,00 € / 60 Minuten und 80,00 € / 75 Minuten

Terminvereinbarung:

Email an info(at)back-to-shape.de oder Mobil 0162 -304 4567 (auch Whats App)